쑥개떡 칼로리, 건강하게 즐기는 방법은?

 

맛있는 쑥개떡, 칼로리는 어떨까요?

쑥개떡 맛있게 먹는 법
여수 거문도 해풍쑥으로 만든 쑥개떡, 아시나요? 이 쑥개떡의 칼로리는 어떨까요? 오늘은 쑥개떡의 영양 정보와 맛있게 먹는 방법을 알아보려고 해요.

쑥개떡 칼로리 알아보기

쑥개떡은 보통 한 개에 80.52Kcal 정도로 생각보다 낮은 편이에요. 그래도 5개 정도 먹으면 밥 한 공기 분량의 칼로리가 되니 주의해야 해요. 그래도 아침이나 간식으로 한두 개 먹기에는 괜찮은 편이죠.

다만 앙금을 직접 만들어 쓰는 업체와 그렇지 않은 곳에 따라 칼로리가 달라질 수 있어요. 직접 만든 앙금은 당도가 적당해서 칼로리도 낮은 편이지만, 유통기간을 고려해 당도를 높인 앙금을 사용하는 경우에는 칼로리가 훨씬 높을 수 있습니다.

쑥개떡 맛있게 먹는 법

쑥개떡은 냉동 보관하다가 먹기 전에 데워 먹는 게 가장 맛있어요. 전자레인지에 1-3분 정도 돌리거나, 찜기에 5분 정도 찌면 됩니다.

이때 중요한 건 개봉하고 데워야 한다는 점이에요. 그냥 밀봉 상태로 데우면 부풀어 오르고 뜨거워져서 위험할 수 있어요. 개봉하고 적당한 시간 동안 데워야 쫄깃하고 부드러운 식감을 즐길 수 있답니다.

그리고 데워서 먹을 때는 1-2개 정도가 적당해요. 5개 이상 먹다 보면 밥 한 공기 분량의 칼로리가 되니 주의해야 해요.

혹시 이런 경험 있으신가요? 처음에는 개봉도 안 하고 데워서 실패했다가, 나중에 제대로 데워 먹으니 완전 맛있었다고요? 저도 그랬어요. 데우는 법을 제대로 익히면 정말 맛있게 즐길 수 있답니다.

쑥개떡, 맛있게 먹는 법 알아보셨나요? 이제 칼로리도 걱정 없이 쑥개떡을 즐겨보세요!